时尚

今年过年我们不带颈椎病回家过年

2019-11-08 19:54:43来源:励志吧0次阅读

上帝造人的时候,对颈椎委以了重任,让这小小的七节颈椎,支撑起了我们睿智而沉重的脑袋,并负责给大脑供应充足的血液和氧气,中间还保护着脊髓,指挥着人类的中枢自由运转。

今年过年我们不带颈椎病回家过年

然而,我们日复一日地对着电脑,从早到晚地伏案工作,错误的姿态、单调动作的一再重复,再加上高压力、多角色的生活方式,使我们的颈椎随时都处于紧张的备战状态,好像背上了一座大山似的,极易疲劳而发生病变,形成颈椎病。

今年过年我们不带颈椎病回家过年

作为一枚90后老阿姨,之前一直庆幸自己没有大家普遍面临的脱发、胃炎的烦恼,然而我忽略了一种叫颈椎病的病。

今年过年我们不带颈椎病回家过年

落枕、头晕、头痛、肩部僵硬、手臂疼痛、胸部疼痛、恶心,这一切的源头可能就来自颈椎的肌肉劳损或关节退变。你的颈椎还好吗?

很多人长期伏案,脖子常有酸、胀、痛、僵硬感,就以为自己得了颈椎病,其实这些是颈部肌肉劳损的典型症状。原因在于颈部肌肉缺乏收缩运动,局部血液循环不好。多发生于30岁以下的人群。

颈椎病,是颈椎骨关节炎、增生性颈椎炎、颈神经根综合征、颈椎间盘脱出症的总称,主要是由于颈椎老化、骨质增生引起的神经压迫,一般是颈椎老化的人才会得。

简单来说,颈肌劳损是肌肉出了问题,颈椎病则是骨头出了问题。

据统计,目前30-40岁的颈椎病患者中,76%以上都是因为颈肌劳损导致的。所以,预防颈椎病,就得先治疗颈肌劳损。

首先,你妈叫你好好坐正,别整天低头看手机,别天天熬夜加班,高领秋衣穿上,围巾戴着是没错的。

其次,上班或学习时,每隔30-40分钟应活动下肩颈,比如摇头晃脑、前后点头、把双手放在肩膀上前后绕等。

第三,切忌“高枕无忧”,一般枕头高10-15cm为宜。

总之,不要以为年轻作的死呵呵一笑就能泯恩仇,你的身体一点一滴可都记着呢。看完文章赶紧把头抬起来!

最后,祝点赞、转发的宝宝们,2018年,健康又富有。

改善颈椎不适的“小能手”

尚颈枕

全国首创 专利产品

让你远离脖子僵硬、酸胀、疼痛;头疼、眼睛干涩;手臂无力、手麻等...颈椎不良症状。

尚合元苏培强简介:

尚合元首席研发官。广东中山大学附属第一医院脊柱外科专家,曾评为最年轻的的教授,博士生导师,享负盛名。研究成果辐射面普及国内外,并在2016年荣获广东金博奖的认可。他研发的颈椎保健枕——尚颈枕,是全球首创家居必备颈椎保健枕,获得了多项国家专利。(ID:GZ-SHY)

爱世界印度神油

女用威尔刚

viagra怎么吃

分享到:
  • 友情链接
  • 合作伙伴